二、如何呵护肌肤健康

　　1、饮食调养

　　通过饮食调养不仅是强身健体的好方法，同时更是呵护肌肤的有效途径。当人体摄取充足的养分的时候，肌肤细胞自然能得到不错的滋养，于是便能使得肌肤从内而外散发出健康的光泽。

　　所以说，在日常饮食中一定要加强营养，注重膳食营养的均衡，不挑食、偏食，以保证人体得到充足养分的供给，轻松吃出嫩滑的好肌肤。

　　2、选择适合自己的护肤产品

　　现在市面上各种类型、品牌的护肤产品很多，鱼龙混杂，很多女性在购买护肤产品的时候会不知所选，有的时候会随便听信别人的建议，而选择并不适合自己的护肤产品。

　　所以，女性在选择护肤产品的时候一定要根据自己的肌肤状况来选择适合自己年龄阶段的护肤产品，这样才能更好的利于精华的吸收，以达到深层滋养的作用。

　　3、认真卸妆

　　日常生活中很多女性都会化妆，但是化完妆之后一定要做好卸妆的事项，其中很多女性认为，只是化了淡妆所以不需要卸妆，只需用洗面奶随便写写就好了，实则这是一个误区。

　　在日常化妆所使用的产品中或多或少都含有一些化学成分，对肌肤健康很不利，而随着带妆时间的增长，很容易使得这些对肌肤有害的物质残留在肌肤真层细胞中。

　　久而久之便会使得肌肤变得粗糙、黯淡，对肌肤毛孔产生堵塞，使得肌肤细胞无法正常呼吸，所以肌肤状况也会越来越差。因此，凡事化妆的女性，一定要认真卸妆哦！

　　4、注重防晒

　　紫外线可以说是肌肤的最大“天敌”，如果肌肤长时间和太阳中的紫外线接触，不仅会使得肌肤变黑，同时也是加速肌肤衰老的重要因素。

　　当肌肤受到紫外线的长时间曝晒之后，会对肌肤真层的细胞产生损伤，同时还会加速肌肤中黑色素的产生，使得肌肤细胞失去水分变得更加干瘪，久而久之，肌肤细纹也会随之产生。

　　总结：日常经常触碰脸部所带来的具有毁容性作用的事项，你都了解了吗？久而久之，对皮肤的伤害这么大，希望女性朋友注意了。