睡前15分钟丰胸小动作

　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。

　　一、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

　　二、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　　三、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

　　四、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

　　五、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

　　睡眠好习惯有助于护胸

　　侧卧或仰卧

　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。