吃什么美容养颜 五种食物打造女性无暇肌肤
四、鸡蛋:天然防晒佳品
如果你要晒太阳,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。
爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。
但是实际的护肤过程中,很多女性却对防晒的工作并不是那么的认真,甚至会完全的忽视掉防晒的工作。但是事实上,紫外线是无处不在的,所以我们时时刻刻都应该做好防晒的工作,这样才能保证自己的肌肤状况。
此外,鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以,要保护好你的皮肤,每天你应该吃两个鸡蛋,或者服用硒元素片剂。
五、杏仁:使指甲变得坚韧
十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E。
维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
结语:美容护肤一直是很多女性的追求,所以她们会积极的寻找各种办法来实现自己的美容的目标。上述小编为大家介绍的这五种食物,对于女性美容护肤来说,能够提供很大的帮助,大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
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