美白法宝一：一天一袋牛奶

　　牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每日临睡前一杯牛奶，这样才能美容，还才能助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选用，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，结果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。

　　美白法宝二：多食豆制品

　　像吃豆腐，喝豆浆，都才能的，豆制品被称为原有的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还才能调节体内的雌激素，延缓绝经期。哈哈，扯远啦，回来继续说我，像我不是很爱好吃豆腐，我老公就变着法的用豆腐做成美味的菜，一点都吃不出豆腐味道，弄得我现在天天盼着老公做豆腐吃，肌肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。

　　美白法宝三：每日一个番茄

　　这里的一个番茄是指补充够量的vc，vc可是美白的好东西哦，它还才能祛斑，娜娜现在即便是少吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦，不过话说回来番茄的话，最好仍是生吃哦，营养价值最高，娜娜最爱的旧是番茄拌砂糖啦，酸酸甜甜，很美味哦。

　　美白法宝四：每日一片复合维生素片

　　有了这个就容易不少啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜旧是不是更加爱好吃菜，吃了这个，更能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，肌肤自然白白喽。

　　美白法宝五：大米

　　哈哈，每日用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧？除非，你家没米……注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦，都是把淘米水收集到此种瓶子里，你才能找一个大一点的瓶子，我这个是为了演示用，你要是非要用第三遍第四遍……汗，你也太节约了吧。

　　美白法宝六：银耳

　　银耳，被称为穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水都才能，很美味哦，还才能美白，哈。

　　银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合 煮至因此变软变烂为止，出锅后加点冰糖就才能吃了。

　　美白法宝七：葡萄籽

　　葡萄籽也是美白祛斑的好东西哦，娜娜现在坚持每日吃一粒，嘿嘿，面部倒是见光滑。

　　美白法宝八：食盐

　　坚持每日用食盐洗脸，不但才能美白，去角质，最严重的是，面部不再油油的哦，面部一出油，便会显得脸很脏，对不对？呵呵，相信我，坚持一段功夫，你一定能看到结果的。

　　美白法宝九：柠檬

　　每日一杯柠檬+蜂蜜水也是才能起到美白的结果哦，味道很好噢，假如怕酸的话，才能加些冰糖哦。

　　美白法宝十：VE

　　VE用来搽脸，做面膜，口服，都才能对肌肤起到美白祛斑的作用。

　　口服，一天一次，一次一粒。

　　做面膜：VE+珍珠粉+牛奶，调和做成面膜敷脸。