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如何让抗衰老成为现实 抗衰老的膳食美容法推荐

来源:中药360 时间:2019-07-10 08:33 编辑:liuhaiqiu 阅读() 手机版访问
导读:每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。...

   即使是再年轻的肌肤,也会随着岁月的流失而出现衰老。要想让皮肤永葆年轻,我们需要一些抗衰老的养生方。接下来,中医具体介绍了一些能抗衰老的膳食美容法,只要你坚持使用,就能让抗衰老成为现实。

  一些能抗衰老的膳食美容法

  第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。

  原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。

  功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。

  制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”,这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。

  用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高*的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素 ,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。

  第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效!

  首先我们需要坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

  操练方法如下:

  1、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

  2、坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。

  3、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。

  4、对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。

  今天介绍的一些能抗衰老的膳食美容法,对抗衰老都有神奇功效。如果你也想给肌肤、身体抗衰老的话,那就赶紧来试一试这些养生秘方吧。中医关于抗衰老的养生方有不少,感兴趣的你可以多来了解一些保健方案。

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