怎么才能祛痘

　　长痘吃哪些食物呢

　　推荐一：莲子

　　《神农本草》等历代医药典籍都有记载，莲子有养心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、的药用价值。现代药理研究证明，莲子有降血压、强心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多种食疗益处。

　　推荐二：百合

　　百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素 B1.B2.C 等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

　　百合的吃法多样，可以搭配瘦肉熬汤，可煮粥，炖雪梨等。

　　以上小编为大家讲解了怎么才能祛痘，如果你是爱长痘的体质，就需要用正确的洗脸方法，清洁面部多余的油脂，这样才可以防止痘痘的生长。而且祛痘不仅需要在脸上下功夫，还要在饮食上下功夫，多吃一些有助于祛痘的食物，用内服外敷的方法来消除痘痘。