美丽水嫩的肌肤对女孩子的吸引力是非常大的，因为没有哪个女生不爱美的。那么怎样才能拥有美丽水嫩，白里透红的肌肤呢？下面小编就来给大家介绍5种水果可以让你的肌肤变得更加健康、水嫩。

吃什么水果美白？

奇异果

美白成分：维他命A、C。

美白原理：奇异果也叫猕猴桃，而且平均每一斤的奇异果中就含有高达95.7毫克的维他命C，因此，它也被称为水果之王。

其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外奇异果还含有大量的可溶性纤维，平均每斤奇异果的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。