7、橙皮和橘皮

化痰降逆：橙皮和橘皮是很好的中药材，晒干后储存起来，如果出现痰多咳嗽的现象，可以取出适量的橙子皮泡水饮用，能有效化痰降逆。

消食和胃：橙皮和橘皮除了化痰的功效外，还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙皮和橘皮的消食功效，将其制成健胃消食的小零食。

治胸膈气滞：橙皮和橘皮具有很好的理气化痰功效，所以出现胸闷气滞的情况时，用橙皮或橘皮泡茶喝能起到不错的效果。

8、葡萄皮

美容抗皱：葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等，可美容抗皱，使脸色红润。

降压增免疫力：葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。

9、番茄皮

预防癌症，提高免疫力：番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，在番茄皮中含量最多。

维护肠道健康：番茄皮以膳食纤维为主，食用后有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。

结语：水果皮作为一种备受争议的食物，既有能够带来积极的影响的种类，也有不利于健康的种类。因此。大家一定要注意分辨能带皮食用和不能带皮食用的水果，上述小编介绍的这些内容，一定能够帮助到大家哦！