桃子的营养价值有哪些，那食用桃子有哪些禁忌呢？桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

那么该如何挑选好吃的桃子呢？首先要挑选外皮色泽均匀的桃子，其次形状饱满圆润，桃毛覆盖完整的桃子为好。

首先从桃子的凹痕入刀至果核，沿着果核绕一圈。然后双手各自握住一边的果肉轻轻扭转，将其分成两部分，再挖出果核。去皮时可用刀从桃子顶部还是削会切得比较完整。常温保存，在吃之前的一小时左右放入冷冻室比一直放在冰箱保存要好哦。

如果买到不甜的桃子该怎么办呢？桃子不甜，不妨做成果干，果酱。多数水果都是偏寒性的，然而桃子属于温性水果，在空调里待得太久的时候，吃桃子也是不错的选择哦。另外，从以前流传下来的桃子叶泡澡还可以治湿疹、痱子等。桃子有许多不为人知的神奇功效呢。

桃子的营养价值有哪些？

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；

4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；

6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

桃子虽营养，但是不宜大量食用，特别是上火的时候。