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女人吃什么抗衰老 一起来看看那些抗衰老食物

来源:中药360 时间:2022-05-06 07:03 编辑:liuhailing 阅读() 手机版访问
导读:锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。...

   近日,钟镇涛与女友范姜结婚,圈中众多好友都参加了婚礼。很多明星在微博上传出多张婚礼上的幸福画面。不过最吸引人眼球的是其中一张合影中,好久不见的“冻龄美魔女”邱淑贞脸蛋完全没变,令人大吃一惊。不少网友都为此惊呼。到底这些明星都有什么妙招,能成为冻龄美女呢?今天,小编就为大家揭开冻龄背后的神秘面纱。

  女人吃什么抗衰老

  一、抗衰老食物之西兰花豆酥鳕鱼

  食材:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

  做法:

  1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。

  2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。

  3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。

  二、抗衰老食物之洋葱海鲜汤

  食材:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤

  做法:

  1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。

  2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。

  3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

  三、抗衰老食物之桂圆肉干蒸蛋

  食材:鸡蛋4只,清汤3碗,去壳纯桂圆肉干2大匙。

  做法:

  1、将桂圆肉干用温水洗净;

  2、把桂圆肉干等分成4份,放入4只碗中;

  3、在每只碗中磕入1只鸡蛋,拌匀,加水至碗之腰线,放八蒸锅中蒸5-8分钟便可食用。

  功效:鸡蛋含有丰富的维生素A,以及蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分。所以,本品具有健美、抗衰老的作用,尤其适合于女性健美皮肤之用。

  四、抗衰老食物之咖喱土豆

  材料:土豆400克、净葱头100克,花生油500克,黄油30克,咖喱粉10克,辣椒面1克,精盐4克,辣酱油20克,蒜瓣10克,姜丝10克。

  做法:

  1、将土豆洗净去皮,切成1.5厘米大小的块,葱头切0.8厘米大小的丁。

  2、将锅置于火上,倒入花生油,热后下入土豆块炸成黄色,捞出控净油。

  3、把平底锅内倒入黄油上火烧热、下入葱头丁、蒜瓣、姜丝炸黄,放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊,炒时用小火)。

  4、加入少许开水,放入精盐,味精,辣酱油,辣椒面,再下入炸好的土豆块烧10分钟,调好味,烧开即可。

  五、抗衰老食物之玉竹枸杞煮鱼

  食材:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。

  做法:

  1、生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄;

  2、然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时, 连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

  六、抗衰老食物之何首乌蜜枣煮猪肉

  食材:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量

  做法:

  1、将中药材料洗净。

  2、猪肉飞水后放入锅中,加入适量的水煮沸;

  3、然后放入中药材,用大火煮10分钟,再转小火炖2小时,最后加入食盐调味即可。

  功效:滋阴润肺,生津,润肤,美颜,补肝益肾。

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