皮肤暗淡会显得精神状况很差，所以爱美者都希望自己的皮肤白嫩有光泽，那么一旦自己的皮肤变得暗淡是什么引起的呢？美白皮肤的小窍门是怎样的呢？

　　皮肤暗淡是什么引起的？

　　1、血液循环不良

　　肝首先影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易造成气血不通，影响脸上的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　2、皮脂油腻

　　积聚在皮肤外表的油腻、老旧角质及污垢如不尽快排除掉会引起皮肤发黄。

　　3、食品引起

　　胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，太多地摄取引起胡萝卜素血症，引起皮肤变黄，以手掌、足底较为鲜明，其次是脸上、耳后，重要者可累及周身皮肤。

　　4、紫外线照射

　　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　　5、长期晚睡、睡觉不够

　　因晚睡而没有足够的功夫睡觉，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　　美白皮肤小窍门：

　　1、维持充足的睡觉

　　睡觉与皮肤和气色息息相关。长期睡觉不够便会造成黑眼圈，这些都是外表情况。而在身体内部，睡觉不够会使皮肤血流减慢、血管缩紧、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色，使皮肤失去嫩白。所以有需要维持充足的睡觉。

　　2、多吃维生素C食品

　　平时要多吃维生素C的食品，不了解哪些食品含维生素C，那么来告诉你，例如黄瓜、草莓、西红柿、橘子，这些水果都含有大量的维生素C，能有效帮助黑色素还原，协白。

　　3、擦好隔离霜

　　空气中的污染也会引起皮肤的暗黄，每日出门前，擦好隔离霜，可在皮肤上造成一层护理屏障，隔绝外界的污染，更能提亮肤色。

　　4、做好防晒

　　引起暗黄皮肤的根源，紫外线占很大的因素，紫外线可使皮肤造成黑色素，户外活动一定要更好防晒，尽管是紫外线弱的冬天也要做好。