很多女性朋友们都特别希望自己的皮肤变得越来越好的，但是随着年龄在慢慢的增长，皮肤也会衰老的非常严重的，是不是女性多吃一些黄豆就可以达到美容养颜，也可以让自己的皮肤变得衰老的非常的慢的，生活中到底如何去保养自己的皮肤？

　　中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。黄豆对人体健康有很多益处，女生可以多吃点黄豆，还能延缓衰老哦！

　　黄豆的营养价值非常丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。黄豆中含有丰富的维生素A， B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。

　　中医认为黄豆宽中、下气、利大肠、消水肿毒，具有补脾益气、消热解毒的功效，是食疗佳品。

　　不仅如此，黄豆对女性的好处很多，还可以美容护肤，延缓衰老，保护卵巢，防治更年期综合征等。

　　延缓衰老 美容护肤

　　对女性而言，黄豆中含有的大量的“类雌性激素”——大豆异黄酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等，能够改善内分泌，有效调节女性激素水平，消除活性氧和体内自由基，延迟女性细胞衰老、使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白皙，有效防止雀斑和皱纹的出现。

　　保护卵巢

　　黄豆中的异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性卵巢的作用。

　　防治更前期综合征

　　此外，黄豆中的异黄酮可以促使更年期女性的内分泌达到平衡，有效防治更年期综合征。

　　改善骨质疏松

　　黄豆中的异黄酮可以调节骨代谢，防止钙等矿物元素从骨骼中流失，对于更年期妇女的骨质疏松症状有很好的效果。

　　女性朋友们都特别希望自己的皮肤变得非常好的，而且可以延缓衰老的，是不是经常吃黄豆的，大家都知道，黄豆里面的营养价值非常高的，而且经常吃也可以，达到美容养颜的，所以为了自己的身体更加健康就一定要多注意。