过节回来，发现唇周边长痘了，疼痛不想吃东西，是哪些原因导致唇周边长痘呢？下面小编给大家支招如何不长痘吧！

　　经常嘴唇周围长痘痘是什么原因

　　1.上火所致

　　冬季是易上火的季节，上火的时候通嘴唇的周围会长痘痘，因此专家提醒，在出现嘴唇长痘痘等情况的时候应该尽早的进行降火，有些人在长痘痘的时候经常会去挤弄痘痘，这样不仅不能消除痘痘，还有可能导致痘痘发炎从而更加严重。如果是因为上火而导致的长痘痘等情况的话，平时要注意自己的饮食习惯，要吃的清淡一些。

　　同时在平时生活中还应该多吃些具有清凉败火功效的食物，比如像西瓜、秋梨、菊花茶等，这些食物既可以消火又有情调。或者患者每天早起吃早饭前喝蜂蜜水，不但能够有效的降火去痘痘，同时还具有美容养颜的功效。

　　2.心情抑郁

　　很多人之所以会出现嘴唇周围长痘痘的情况，与不良的情绪有着密切的关系，专家指出长期抑郁的情绪会导致我们内分泌失调，从而导致痘痘的出现。因此对于这部分患者而言，在平时生活中应该尽量的保持心情愉悦、睡眠充足，同时还应该纠正一些不良的生活习惯，比如像熬夜、抽烟、喝酒等，以免导致痘痘更加的严重。在饮食方面也要特别的注意，最好是保持清淡的饮食以及多吃些新鲜的蔬菜水果。

　　这部分患者还要特别的注意，每天坚持喝8杯水，养成按时排便的习惯。在平时还要尽量的少用或者是不用一些发胶、定型液等产品，如果一定要用的话也要注意与脸部隔离。

　　3.饮食不规律

　　现如今大部分人的日常饮食都非常的不规律，比如像早饭不吃，午饭随便对付，晚餐暴饮暴食等，这些都是现代人最常见的饮食弊端。长期如此不但会导致体重增加，甚至还会因此而导致肠胃功能受损，而专家指出，肠胃功能受损是导致嘴唇周围长痘痘的主要原因。尤其是一些饮食无规律，食欲下降，天气炎热，工作繁忙，暴饮暴食等因素，都会导致脾胃不调，一旦脾胃出现问题就会导致内分泌系统异常，从而导致口唇四周青春痘出现。

　　而大部分患者同时还伴有消化不良，腹泻，胃胀胃堵等现象，不但影响到痘痘的恢复，甚至还会影响到患者正常的生活以及工作。因此建议这部分患者朋友，除了要养成良好的饮食习惯之外，还要定期去医院检查肠胃的健康，只有这样才能进行有效的治疗。面对嘴唇周围长痘痘是是什么原因的问题，肠胃方面也是一个重要的因素。

　　4.生活节奏快

　　快节奏的生活以及工作已经成为现代人的主旋律，而随之带来的是各种身体健康情况的出现，其中最常见的便是肠胃功能受损。比如像吃饭时间不规律、工作节奏过快等，除此之外还有像食物味道过重，饥饱无度等，这些不良的生活习惯会把湿和热带入胃中，从而导致出现嘴唇周围长痘痘的情况出现。

　　这部分患者在平时生活中要特别的注意一点，那就是尽量的保持良好的饮食习惯，同时还要尽量的不要暴饮暴食，在吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽、专心于食物，这样便能有效的预防痘痘产生了。

　　预防脸上长痘痘

　　1、注意饮食清淡

　　饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

　　2、大量喝白开水补水，给肌肤活力

　　皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

　　3、刷牙要清水冲涮干净

　　刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

　　4、注意面部和手部的卫生

　　用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

　　5、不要使用激素类药膏

　　有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

　　6、充足睡眠 运动排毒

　　保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

　　7、多喝绿豆粥

　　可预防长痘痘绿豆性凉味甘，具有很好的清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能够有效预防身体内部火气过大而引起长痘痘。另外，当脸上长痘时，可以将绿豆磨成粉末，加入适量的清水，敷在面部可以有效抑制脸部长痘痘。这是因为绿豆粉含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。

　　8、饮食清淡

　　可预防长痘痘饮食清淡可预防长痘痘，类似火锅这类型食物，虽然味道鲜美，可以刺激味蕾，但是火锅中的底料往往都含有花椒、辣椒等刺激性的调味料，很容易引起长痘痘，这样的案例在我们身边发生得是在太多太多，为了避免长痘痘，尽量少食用辛辣食物，吃了辛辣食物后可泡一杯菊花茶给身体“消消火”.

　　总结：大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍可以帮助到大家哦！