小米油汤：取小米250克洗净，置沙锅内加水煮粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次，长期服食，可滋阴、补肾，有丰胸美乳、健美肌肤之功效。

　　鲫鱼五味汤：鲫鱼500克，五味子10克，先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。常吃此款药膳，可丰胸美乳，降低皮肤衰老的功效。

　　莲子糕莲子100克，去心煮烂后捣成泥。再取粳米100克，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷，切块，撒上白糖即可食用，此方有健脾、补虚之功效，常食有健美丰乳的作用。

　　清蒸人参鸡：生晒参20克，母鸡1只（约1200克），火腿10克，水发玉兰片10克，香菇15克，将母鸡宰杀去毛及内脏，洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟取出，将母鸡放入盆内，加入配料及葱、生姜、食盐、料酒，在武火上蒸至鸡肉熟烂，即可食用。此药膳有补元气、固脱生律、安神之功效，适用于劳伤虚损、形体消瘦、食欲不振、气血津液不足等症，常食丰乳健美效果较佳。

　　羊肉粥：新鲜羊肉150克，洗净，切成肉丁，与粳米100克同入沙锅加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味，即可，每日早晚趁热服食，此丰胸药膳具有益气补虚、温中暖下、壮骨健脾、丰胸健身等作用。

　　虾炒鸡蛋：活虾50克，鸡蛋2个，按常法先在油锅煸炒洗净的河虾，将鸡蛋打匀与虾一起煸炒，加酒、葱、姜、盐各适量，再熘炒至香，起锅即可服食。本药膳有补肾髓、健脾开胃、丰乳和令人健美之功效。

　　另外，丰胸其实还有一些小秘诀，在月经来潮的第11、12、13天为丰胸最佳时期，或第18、19、20、21、22、23、24天7天为次佳时期。掌握好丰胸最佳时机，可以让你丰胸达到事半功倍的效果。