No.1摩素减肥

摩素减肥之所以在十大减肥方法排行榜中名列第一，是因为它除了拥有魔力般的瘦身功能外还拥有养颜功能，萃取北美金缕梅植物精华深入瓦解顽固脂肪，让赘肉轻松砍掉，完美曲线立即显现，同时皮肤还能变得水水嫩嫩有光泽。

看了以上的十大排行榜，相信大家对于减肥都有了新的认识，减肥方法虽然有很多，但是一定要按照自己的具体情况制定减肥计划，下面小编为大家推荐几种健康又有效的减肥方法。

一、坚持不懈地锻炼

想要有好身材，肯定是离不开锻炼的，如果每周进行4到5次的固定锻炼，那一定能减少体内脂肪；如果去骑自行车，至少每周4次，每次一到两小时，每小时以15公里的速度，可以在5个月内至少减少10磅。日常可以边看电视边做瘦身操，每组动作坚持做几次，如此重复，瘦身效果也是大大的；除了瘦身操，也可以听过转呼啦圈，小蛮腰轻松瘦出来。

二、多喝温开水

零热量的温开水会产生饱足感，抑制暴饮暴食，经常喝温开水，能够提高体温，并且提升身体的基础代谢率，帮助体内的脂肪燃烧，温开水还能暖胃并活化小肠，改善体质，瘦成美人，改善干燥肌肤，提升免疫力。