祛斑策略6、平常可多食一些新鲜蔬菜和水果，也可口服维生素C，以稀释黑色素，使之渐渐还原为无色物质或者转变为水溶性的胶质样物质，这样黑色也会渐渐消失。

祛斑最有效的方法

醋水洗脸：

脸上长有雀斑者，在洁面时不防在水里加入1-两匙食醋，这样能够起到降低色素沉着的功效。

苦瓜面膜：

苦瓜1根，洗干净，捣烂，榨汁，和适量的蛋清，蜂蜜一起拌匀。把上述敷料涂于脸部，大约20分钟以后，用清水洗干净就可以。此法可润白皮肤，使皮肤更有弹性，适合雀斑，黄褐斑病人使用。

柠檬冰糖汁：

将柠檬榨成汁，放入适量的冰糖饮用就可以。柠檬中包含较多的维生素C，磷、钙，铁等多类成份，经常饮柠檬冰糖汁不但可以使皮肤白嫩，还能够使黑色素沉淀，达到祛斑美白的作用。