抗衰老吃什么好 饮食抗衰老的5个方法
来源:互联网 时间:2016-03-02 14:56 编辑:admin 手机版访问
导读:抗衰老吃什么好?抗衰老要从脸部开始,而防止皮肤衰老,应从饮食方面着手,常吃富含维生素的食物、适量饮水、常吃含铁质的食物,通过饮食调节...
3、常吃含铁质的食物:皮肤光泽红润有弹性,需要充足的血液供给。而铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物,如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
4、多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物:胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等,所以日常生活中猪肉最好带皮一起吃。
5、吃些碱性食物:日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮等均为生理酸性,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 蚱蝉散的功效 蚱蝉散治小儿风热惊悸 处方蚱蝉15克(去翊、足,微炒)茯神15克 龙齿23克(细研)麦门冬15克(去 … [详情]
- 3岁女童眼球跑偏了 经医生诊断为双眼斜视 3岁女童眼球跑偏了 经医生诊断为双眼斜视 … [详情]
- 蜂蜜的用药禁忌 蜂蜜豆浆同食的危害 不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧 … [详情]
- 如何给你的肌肤去角质 四十岁的女人这样来保养 尽管没有清晰的临床实验证实痘痘和压力的联系,可是一切的医师都断定人在压 … [详情]
- 黑木耳红枣汤的功效与作用?怎么选黑木耳? 黑木耳红枣汤适合于血虚及脾虚型的女性饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好 … [详情]