掉头发怎么办 女人养发固发的秘籍
来源:互联网 时间:2016-02-02 09:44 编辑:admin 手机版访问
导读:由于现在工作和生活的压力越来越大,很多女性都有脱发的趋势,很容易就会掉头发。那么,掉头发怎么办呢?今天小编就为大家介绍一下女人养发固发的秘籍。...
涂护发素以耳朵为界限
为了能够让头发更加的顺滑,很大一部分的女性都会涂上护发素,但是这样会很伤头皮。如果冲洗不净,护发素会堵塞头皮毛孔,导致脱发。因此,涂护发素要从耳朵边的头发开始,往发梢方向涂抹,如不慎沾到头皮,一定要冲洗干净。
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
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