俗话说，一白遮三丑。美白几乎是每个女生于美容的必然选题，特别对于大部分“天然黑”的妹子来说，美白问题必不可少而且尤为关键。而目前，常见的美白方法有中医美容、美白护理、日常食疗、美白针。..等等，其中“中医美容”作为最常见的美白方式之一经常被提及。

　　在美白的角度上看，“中医美容”范畴所包含的内容甚多，而当中最代表性和最受追捧的是“中药美白”和“针灸”两大板块，因此Mia为美眉们精选了这两部分内容，希望大家能喜欢！

　　#1 中药美白

　　中药美白由“内调”和“外敷”组成。内调主要指爱美人士通过口服中药等方式调理脏腑、平衡阴阳，促进黑色素淡化，从而达到皮肤美白之效果。中医学认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、协调气血等方法，可以使面色白嫩润泽，所以“内调”十分重要。

　　中药内调的主要表现形式是中药美容配方，但中药美白配方并不是每个人都一样的，是因人而异的。如，同样拥有暗黄肌的人，是不一定是因为同一个理由导致暗黄肌，需要具体问题具体分析，所以Mia建议大家一定要到专业的中医馆进行会诊，有针对性的用药哦！

　　和“内调”相比，“外敷”的形式虽然效果远不如内调来的效果显著、持久，但却更为常见和便捷！所以许多爱美人士都更加喜欢自制中药面膜，而目前常见的中药面膜主要有白芷、白术、白茯苓、薏仁、白芍。..等组成，而Mia也在此为大家推荐几款比较常用的中药外敷配方：

　　·白芷美白

　　材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷

　　做法：首先将白芷捣成粉末，装在碗中，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调均匀备有。

　　用法：

　　1、将调好后的中药涂抹在脸上，约20分钟后，用清水冲洗干净。

　　2、脸部洗干净后，可用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。

　　3、然后再用热毛巾覆盖在脸上，这时的化妆棉不需拿掉。

　　4、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

　　·中药美白

　　材料：核仁、绿豆粉、当归、白芷、甘草、檀香

　　做法：将以上的全部药材分开，磨成粉末，然后在粉末上加入蜂蜜、牛奶和1/4颗的蛋白，适量调匀。

　　用法：将调好后的中药敷于脸上，待干后，用清水洗净即可，每星期1-2次。

　　·珍珠粉美白

　　材料：珍珠粉、纯净水

　　做法：先取三勺的珍珠粉，然后把维生素E碾碎，用纯净水将它们调成糊状。

　　用法：将调均匀的糊状物涂抹于脸上，进行敷脸，等二十分钟后，再用纯净水清洗干净，即可。

　　和中药美白相比，西药美白虽然疗效快，但相应的副作用也明显，而且疗效不稳定。中药美白强调的是内调，以治本为主，毒副作用小，所以疗效也相对稳定。所以两者相比，Mia认为中药美白调理更胜一筹，而且事实上中药美白也更受爱美人士青睐哦！

　　#2 针灸美白

　　针灸美白也是中医美白中重要的美白方法之一，它的操作方法简便，而且无任何副作用，所以受到了许多爱美人士的欢迎。它主要有两部分组成，一是针刺，二是艾灸。

　　针刺和艾灸都是建立在人体经络穴位的认识之上，但针刺产生的只是物理作用，而艾灸是药物和物理的复合作用。

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　　·针刺

　　针刺是指专业医生使用不锈钢美容毫针，对美容者的头面部穴位进行专业的针刺治疗，过程中施以适当手法，使病人产生酸麻胀痛及冷热等感觉，达到美容及健身祛病的目的。但针灸并不是所有人都能够操作的，需要有专业的医生进行操作，同时也必须注意以下问题：

　　①头面部皮肤及肌肉浅薄，因此针身长度0.5~2寸为宜

　　②针具必须消毒，皮肤在选定穴位后，也要酒精或碘酒消毒

　　③爱美人士处于过于饥饿、疲劳和精神紧张的状态时，不适宜立刻施针

　　④皮肤有感染、溃疡、瘢痕或肿瘤的部位，常有自发性出血或损伤后出血不止的爱美人士，不宜针刺

　　⑤面部承泣穴、总会穴、脑户穴、神庭穴、玉枕穴禁用针刺

　　·艾灸

　　艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。

　　艾灸的方法比针刺更为普遍，因为使用方式相当便捷，而艾灸本身也能够在日常的药店能够买到，根据穴位进行熏灸即可。但艾灸以火熏灸，施灸的过程中可能导致局部皮肤烫伤，而且施灸法禁忌较多，应当多加注意。

　　①凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。 ②皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

　　③极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。

　　④某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　⑤无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　中医认为，外貌是人体有机整体的一部分，因此一个人的脸色好坏其实与脏腑、经络、气血等有着密切的联系。但当下的许多美容方法只求快，妄顾了美容归根到底还是要“植根”的原理，而“中医美容”则是从整体观念出发，从补益脏腑，调理经络气血着手，从而达到滋补脏腑气血，保健身体，使健康与美容相辅相成的功效呢！