苏打饼干吃了会长胖吗
苏打饼干,作为一种咬上去脆脆而且有咸味的小饼干,从一出世到现在都是非常受人欢迎的说,这些苏打饼干一共有多少种呢?苏打饼干吃了会长胖吗?
苏打饼干有哪些?
苏打饼主要成分为淀粉质,当中包含调味剂、盐分和植物油。每包梳打饼约含110卡路里、5克脂肪及2克饱和脂肪,而钠质则高135毫克,故苏打饼实非健康类饼干。苏打饼干有哪些,再多的都不建议大家多吃。
苏打饼虽含大量淀粉质,但不能以其代替其他淀粉质主食,例如白饭、米粉及面条等。每一百克梳打饼,已有高达20.2克脂肪,相比起每100克中只有0.6克脂肪的白饭,苏打饼的脂肪量高出很多。
再加上因它含高盐分,因此多吃除影响体重外,还可增患高血压、高血脂和高胆固醇的风险。此外,食用苏打饼也会快速提升人体的糖分指数,所以糖尿病者不宜常吃。
如想在餐与餐之间吃些较饱肚的小食,可改选纤维量较高的无糖谷物饼。
吃了会长胖吗?
注意适量就好,不要晚上吃
其实不管你是吃什么饼干,多吃都是会发胖的,就算热量比较的饼干,
如:粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的,
而就不用说了。
因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等,并且还含有大量的食用添加剂、
防腐 剂等,所认多吃是一定会胖的,而100g卡路里达到408卡。
因此,每天吃会发胖吗,当然是会的,如果你很喜欢吃饼干的话,
建议你每天不超过5片,最好是在早晨吃,因为这时消化功能非常强,
而在在晚上或者睡前最好不要吃。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 两杯茶调好心脏病 中药茶竟有这样的功效 20年前,他退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞,每次30克。他买枸杞从不上超 … [详情]
- 吃补药的误区有哪些呢 一起来看看吧 茶叶中含有大量的鞣酸,会与补药中含有的皂甙、生物碱结合,产生不能被人体 … [详情]
- 鼬瓣花_鼬瓣花的功效|功能主治 资源分布:分布于黑龙江、吉林、内蒙古、山西陕西、甘肃、青海、湖北西部、 … [详情]
- 阳起石的功效与作用 功能主治:下焦虚寒,阳痿,遗精早泄,子宫寒冷不孕,腰膝酸软,崩漏等症。 … [详情]
- 刮痧给生命带来活力帮你改善亚健康状态 从中医体质的角度分析,亚健康并不是一种疾病,但它的出现说明你的健康已经 … [详情]