长斑为很多女性的苦恼，洁白的脸上长斑点，实在是不好看，颜值直线下降，而且袪斑也不容易。市面上许多袪斑产品，虽然有一定功效，但是有些会带来副作用，甚至伤害身体健康，令大家非常失望，所以预防斑点的出现为会重中之重。

　　长斑的原因有哪些？

　　原因1、遗传

　　很多女性长斑是遗传导致的，父母两人中其中有一方长斑，那么他们的孩子长斑的可能性非常大，因为这是色斑是常染色体遗传，遗传性色斑一般在青少年时期就出现了。

　　原因2、生活不规律导致

　　现在有很多女性生活不规律，经常熬夜玩手机，白天又起得晚，三餐饮食不规律，早餐没吃饭，三餐并做两餐吃，久而久之影响身体健康，尤其是导致色斑的出现。

　　原因3、内分泌失调

　　当女性内分泌失调时就会引起新陈代谢的紊乱，皮肤情况也会跟着变糟，原本漂亮的脸蛋出现了瑕疵，如发黄、长痘痘、毛孔粗大、甚至是出现色斑。

　　原因4、太阳光照射

　　预防长斑的重中之重就是防晒，长时间太阳光照射就会形成色斑。有研究表明，皮肤长时间裸露在阳光的下，紫外线会作用于皮肤产生色斑。

　　祛斑妙招有哪些？

　　1、常吃五谷粗粮

　　想要皮肤好的女性，应该常吃五谷杂粮。我们知道五谷杂粮有很好的养生作用，能增强抵抗力、瘦身、排毒养颜，而且能滋润皮肤，养颜祛斑之功效。

　　2、喝柠檬水

　　众所周知，柠檬是“美白专家”，而柠檬水有着神奇的功效，那就是淡化色斑，让肌肤白嫩。

　　做法：先将柠檬切片，再放入温水中浸泡20分钟，根据个人的喜好加入白砂糖或者是蜂蜜，搅拌饮用。每天饮用一杯，坚持饮用会出现紧致肌肤、美白、淡化斑点等。

　　3、黄瓜珍珠粉淡斑面膜

　　材料：黄瓜、珍珠粉

　　做法：将半条黄瓜榨成汁加上珍珠粉并搅拌成糊状，均匀的涂在脸上15分钟，待干后用处清水冲洗。（如皮肤过敏，请停止使用）建议2~3天敷一次面膜，坚持两个月以上，可以淡化斑点，滋润肌肤，美白肌肤之功效。