养肤秘方：神仙玉女粉

　　电视出处：《甄嬛传》

　　靠谱指数：三颗星

　　【剧情回顾】

　　甄嬛被贬后，请太医用它调制“神仙玉女粉”敷脸，短短半月使糟糠无色的容颜变得如玫瑰般水嫩光滑，因而重新获得圣宠。

　　【配方公布】

　　这个神仙玉女粉的主要配方就是益母草。根据《历代宫廷御医档案》记载：此药方的做法相当复杂，且药量严格，工艺考究，成本昂贵，因此只能满足贵族所需，平民百姓无从问津。

　　【使用建议】

　　虽然这个具体配方已经没有办法考究，但是益母草是女性圣品，据医书记载，益母草外用敷面，可淡化肤色、祛除面部斑点等，经常使用能使皮肤滋润有光泽。内服可活血调经，利尿消肿，可用于月经不调，痛经。但是孕妇一定要注意不要吃益母草，益母草可能会给孕妇造成流产，所以怀孕的人们一定要谨慎食用。此外，阴虚血少者忌服。

　　养生美食：茯苓鸡汤

　　电视出处：《琅琊榜》

　　靠谱指数：四颗星

　　【剧情回顾】

　　第24集，靖王表示出征在外时最想念母亲的手艺。静妃给靖王递了一碗茯苓鸡汤。

　　【食谱做法】

　　将茯苓掰成小块，和其他材料(如党参等)一起泡水2小时，鸡氽去血水，老姜去皮用刀拍扁，老姜和水入汤锅，煮滚后，加入鸡肉和茯苓，中小火煮一小时即可。天气热不想吃油腻可以把鸡油撇掉。

　　【食谱依据】

　　茯苓被古人称为“四时神药”。这是说茯苓功效广泛，不分四季，它可补气，渗湿利水，健脾和胃，宁心安神，可治疗脾虚泄泻带下、心悸失眠、小便不利水肿等症状，即能滋补心脾而益肺，还能定美白。

　　【使用建议】

　　茯苓搭配得好，可以适用多种情况，如安神。但茯苓也有禁忌症，肾虚多尿，虚寒滑精，气虚下陷，津伤口干阴虚而无湿热者慎用。服用时需要忌米醋。