养生美食：梨粥

　　电视出处：《芈月传》

　　靠谱指数：四颗星

　　【剧情回顾】

　　景氏送一道芈姝曾为秦王做得梨粥而令秦王念起芈姝的好，而改奔芈姝的寝宫而去，借口是秦王偶感风寒，王后炖了梨粥让送来。

　　【食谱做法】

　　梨要去皮去核，并捣烂过滤取汁(觉得麻烦也可以把梨切小块)，然后将粳米小火慢慢熬煮，等粥快熟时放入梨汁调匀。比较适合夏天食用。

　　【食谱依据】

　　梨子自古被称为「百果之宗」，是清热的佳品，也可治咳润肺，滋阴补气。

　　【使用建议】

　　梨能清心润肺，但它性质带寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤，或与药材清炖亦可。另外，慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨哦。