白豆沙的功效与作用 健脾补肾还开胃
来源:互联网 时间:2017-06-25 19:28 编辑:admin 手机版访问
导读:白豆沙的功效与作用有哪些?白豆沙不仅有着很多的做法,而且还有着丰富的营养。下面小编就来给大家讲讲白豆沙的功效与作用,健脾补肾还能够开胃哦!...
白豆沙的功效与作用有哪些?白豆沙不仅有着很多的做法,而且还有着丰富的营养。下面小编就来给大家讲讲白豆沙的功效与作用,健脾补肾还能够开胃哦!
白豆沙的功效
健脾养脾、养肾补肾、排毒解毒、开胃消食、降血压、止咳
白豆沙的营养价值
芸豆营养丰富。据测,每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷410毫克、铁7.3毫克及丰富的B族维生素,鲜豆还含丰富的维生素C。白芸豆蛋白质含量高,还有多种矿物质和B族维生素,功能补益肺肾、健脾和中、利水祛湿,而且因高钾低钠的特点,很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。常食芸豆,还可加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤、头发的干燥;芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一,可说是爱美女士的理想食品。
白豆沙的功效与作用
1.白豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,补充机体的营养成分,提高免疫力;
2.白豆所含维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲;
3.白豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。
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