3.将里面配有的两包调料：芥未以及酱油打开，倒入到纳豆。

　　4.用小勺子搅拌均匀。

　　5.烧锅倒入少许橄榄油，打入鸡蛋慢火煎熟。

　　6.米饭提前加热，将纳豆倒在饭上面。

　　7.再把煎好的鸡蛋放上。

　　8.黑芝麻用微波炉叮出香味也撒到鸡蛋上，搅拌均匀即可食用。

　　三、纳豆三明治

　　食材：椰汁鸡排1块、纳豆50ml、木瓜吐司片2片、腌黄瓜适量、紫甘蓝1片

　　步骤：

　　1.热锅，椰汁鸡排放入锅中，每面中火煎40秒。

　　2.锅中撒点凉水，翻3次鸡排就好了。

　　3.吐司片取出，因为有纳豆在所以常温的就好不要加热，太热会破坏纳豆的营养。

　　4.纳豆取出，用干净的勺子挖适量纳豆放在吐司上。

纳豆的功效与作用

　　5.腌制的酸黄瓜取出，黄瓜片码在纳豆上，轻轻按一下让纳豆摊平。

　　6.另一片吐司放上去，纳豆三明治的本体就做好啦。

　　7.紫甘蓝一片洗净放入盘中，煎好的鸡排放在紫甘蓝上，吃的时候直接拿紫甘蓝垫着就不会弄脏手啦，还可以解腻。

　　8.纳豆三明治放入盘中，简单的一餐就好啦。