肝脏是人体最大的分解代谢、解毒器官，我们摄入的物质都要会到肝脏中进行分解、代谢、合成，才能被人体吸收利用，但是肝脏对物质的好坏并没有办法很好的区分，因此一些进入身体的毒素，容易对肝脏造成损伤。

　　生活中的伤肝物质

　　①酒精：生活中很多人都会喝酒应酬、交际，但是酒精在进入人体后，会通过肝脏来进行分解和代谢，这个过程中，会产生一种有毒物质“乙醛”，乙醛会对肝细胞造成破坏，让肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化而破坏了肝细胞膜，长久下去，还会影响肝功能。

　　②药物：药物也是会在肝脏中进行分解代谢的。有些人因为慢性需要长期服药，这些药物或者药物的代谢产物中有一定的毒性，肝脏损伤就在所难免。因此，为了肝脏健康，长期服用药物的人群，需要多多了解一些能够养护肝脏的知识。

　　③食品添加剂：很多零食中都会添加一些食品添加剂，保证了加工类食品的色、香、味，但是这些食品添加剂，有些会直接伤害肝细胞，从而损害肝脏。

　　④环境污染：在我们生活的环境中，充斥着各种有害的废物、废气，比如农业试剂、化肥、生活垃圾等，这些物质散发出来的有毒气体会被吸入肺内，然后随着血液到肝脏中进行分解代谢，并对肝脏造成损伤。

　　护肝还需水飞蓟

　　想要养护好肝脏，远离以上几种伤肝物质是很重要的。然而有的时候，对这些物质我们又无法完全避开，因此，为了养好肝脏，不妨坚持吃点水飞蓟。

　　水飞蓟是什么?这是一种菊科草本植物，其成熟果实中含有黄酮类物质——水飞蓟宾，这是护肝的精华成分所在。水飞蓟宾有很好的抗氧化作用，可以稳定、保护肝细胞膜，同时，水飞蓟可以促进蛋白质、糖原生物的合成，从而促进肝细胞的合成、修复已被损坏的肝细胞。坚持补充水飞蓟，有助于维持肝脏功能、维护肝脏健康。

　　另外，如果想要更全面地呵护肝脏健康，可以选择一起摄入其他有益肝脏的中药材，比如葛根、丹参、五味子等。像是其中的葛根，其提取物有着改善肝脏微循环的作用，还有一定的解酒功效;还有丹参提取物，可以抑制脂质过氧化、抑制炎症细胞因子等等。

　　以上几种中药，传统食用方法基本都是煎煮或者泡水，这样析出的有效成分很少，可以选择汤臣倍健健安适水飞蓟葛根丹参片，不但有高含量的益肝物质，食用也更方便。

　　汤臣倍健是知名品牌，实力强、口碑好，一直以严苛的态度对待原料的采集、产品的生产，选择这样的产品，会更放心。其中，健安适水飞蓟葛根丹参片，每片不仅含有高含量的水飞蓟提取物，每日仅需4片，日食量即可达到300mg，同时，这款产品还含有葛根提取物、丹参提取物物和五味子提取物，四种草本营养科学配比，省去了我们自行搭配的麻烦。

　　在我们生活中，充满了各种伤肝物质，有些可以远离的，要尽量不要触碰，无法远离的，要注意呵护好肝脏的健康，这样才能为健康生活提供良好的基础!