紫苏和杏仁大家都很熟悉，知道他们是生活中的常见食材，但人们在吃激素和杏仁时，多以单独食用为主，并不会把紫苏和杏仁搭配在一起食用，其实紫苏杏仁也是一对理想搭档，它们一起吃能让人体吸收更丰富的营养，而且能让它们的保健功效得到更好发挥。

　　紫苏杏仁的功效与作用

　　1、增强身体抗病能力

　　紫苏杏仁中含有丰富维生素c和植物蛋白还含有多种氨基酸，人们食用它们以后能尽快把它们含有的营养吸收和利用能促进身体代谢也能加快人体内抗体产生，能让人体自身抗病能力明显增强，他们平时最适合那些免疫力低下的人群食用。

　　2、抗菌消炎

　　紫苏杏仁中含有多种天然药用成分，能消灭人体内的大肠杆菌和痢疾杆菌，更能抑制人体内葡萄球菌的活性，能防止这些细菌对人体细胞产生伤害，也能增强人体自身的抗炎抗菌能力，经常把紫苏和杏仁一起吃，会防止多种细菌性疾病出现。

　　3、美容护肤

　　美容护肤也是紫苏杏仁的重要功效，因为紫苏杏仁中含有丰富维生素E和一些天然活性成分人们食用它们以后能加快身体内毒素代谢，便能清理身体内的自由基，他们能滋养细嫩肌肤，可防止皱纹和色斑生成，能让人类皮肤保持光滑细嫩的健康状态。

　　4、预防高血压

　　人们多吃一些紫苏杏仁，还能预防高血压出现，因为紫苏杏仁中都含有丰富的微量元素甲，而他们微量元素钠的含量却比较低，人们在使用紫苏杏仁后，能加快身体内钠盐代谢，并能防止血压升高，紫苏杏仁中还含有丰富维生素和矿物质，这些物质对稳定血压也有十分积极的作用。

　　上面为大家介绍了紫苏杏仁的功效与作用，能让大家了解他们对身体的诸多好处，从这些介绍也可以看出紫苏和杏仁搭配在一起吃比单独食用价值更高。