食物对于人们来说是不可缺少的存在，现如今人们给食物赋予了新的存在意义。它的存在已经不仅仅是为了解决温饱，越来越多的人还通过食物来养生。尤其是对于一些时间充裕的人来说，更愿意在空闲时间研究一些食物的养生吃法。

　　人们养生也多从养心益血这方面入手，因为心脏和血管作为人体的核心器官，它们的健康直接影响着我们的身体健康。偏偏心脏和血管又是比较容易出现问题的器官，所以在平时的生活中我们要多加关注这两个器官，平时可以吃些对心血管有益的食物。

　　1、富含膳食纤维的食物

　　人体摄入膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，帮助改善血脂。摄入膳食纤维的主要来源是一些新鲜的瓜果蔬菜或者是坚果。

　　2、富含钾元素的食物

　　人体补充钾元素有利于心脑血管健康，可以减少脂质在血管中额附着，预防一些血脂问题。

　　3、富含植物固醇的食物

　　引起血脂偏高的主要因素是由于体内胆固醇含量偏高，这种情况下要减少胆固醇的摄入，少吃肥肉和高热量的食物，可以适量摄入一些植物固醇，有助于降低胆固醇含量。我们可以从植物油、豆类或者是坚果中摄入植物固醇。

　　想要血脂健康，补充些纳豆和红曲也是不错的选择，这两者都是对血脂有益的食物。纳豆在发酵的过程中会产生一种叫做纳豆激酶的物质，这种物质可以有效清除血管胆固醇，起到溶解血栓的作用。红曲这种被称作“植物洛伐他汀”的物质也可以帮助调节血脂，里面含有丰富的他汀物质，可以有效抑制胆固醇的合成，起到降血脂的作用。红曲是以大米为原料，经红曲霉发酵而成的一种紫红色米曲，是我国历史悠久的传统食、药两用型中药材，《中国药典》收载信息显示红曲制成的片剂/胶囊具有化浊降脂，活血化瘀，健脾消食的功能。

　　食物的合理搭配能使得原本的效果更好的发挥出来，这也是国人在饮食上讲究的食物搭配。而纳豆与红曲的结合，使得辅助降血脂的效果显著。舒百宁®纳豆红曲胶囊中就含有纳豆和红曲两种原料，源自植物的成分，吃起来更安全放心，不用担心会有不良反应，拿给老人吃也是可以放心的。

　　辅助降血脂的效果好不好主要看产品的营养成分含量，舒百宁®纳豆红曲胶囊中的营养成分含量高，每6粒胶囊中含源自红曲粉的洛伐他汀6mg，添加纳豆冻干粉1350mg，刚好人体每日摄入的量就是6粒，辅助降血脂的效果好。

　　调血脂不是短时间内就可以调好的，因此想要看到明显的效果要付出时间和耐心，大家应根据个人健康状况以及需求选择是否要长期补充纳豆红曲中的有效成分。最后，希望大家通过健康的作息习惯和及时补充营养补剂，调理好血脂水平，收获健康。