健康饮食 警惕九种食物会让你慢慢变笨
来源:互联网 时间:2016-01-30 14:16 编辑:admin 手机版访问
导读:在我们日常生活当中,饮食的搭配非常重要,尤其是一些脑力劳动者,如果饮食不当很容易让你的大脑早衰。今天小编告诉大家要警惕让你慢慢变笨的九种食物。...
3、含铅食物
铅是脑部一大杀手,吃下含铅食物,例如爆米花、皮蛋、罐头食物等,铅会随着血液进入脑部,使脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞。
造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足,破坏脑细胞,造成记忆力减退、脑部组织受损。
4、太甜食物
超量的糖摄取,不容易为人体所消化分解,糖会渗入血液中,破坏细胞及身体各部位细胞,并且会使体质变成酸性。因此,少吃甜食,尤其是含砂糖、糖精食品,头脑才会聪明。
5、味精调味料
味精的主要成份谷氨酸,在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质,影响神经系统,损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇,均应该避食用味精调味的食物。
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