如何预防中风

　　冬季预防中风病贵在预防，防中风尤其需要关注胆固醇

　　陈旧和集聚的胆固醇在动脉血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄、被阻塞住。这些斑块就像一个个埋在血管壁内的“不定时炸弹”，在任何季节都随时可能破裂，导致急性中风。

　　冬季预防中风，最重要的是控制胆固醇指标。高胆固醇血症患者需要控制血糖和胆固醇指标。有专家建议，只要是年龄超过40岁的男性或者绝经后的女性，又或者体形肥胖、有黄色瘤、有血脂异常及心脑血管病家族史者，应每年检测一次血脂

　　贴士1：让好习惯带来健康人生

　　1.勤于锻炼。生活要有规律，注意劳逸结合，重视体育锻炼。长期坚持锻炼，可促进血液流通，增强对季节变换的适应性。

　　2.节制饮食。不宜过食肥甘、滋腻厚味之品，饮食以清淡、高纤维为宜，尽量减少高脂血症的发生，推迟脑动脉硬化的形成，对预防中风是大有好处。

　　3.稳定情绪。心胸开朗，自我稳定情绪，保持心情舒畅，遇事冷静对待，泰然处之。

　　贴士2：中风的家庭急救

　　脑中风大多在家中发病，所以，家庭中正确的急救是中风救治的重要环节。一旦发现中风先兆，应立即卧床休息，保持镇静，避免紧张、恐惧，尽量就近就医，减少搬动。必须搬动时，要防止头颈扭曲，减少晃动。及时联系专业医疗力量救助。