健康饮食小常识 秋季饮食四个注意事项
来源:互联网 时间:2015-12-26 14:23 编辑:admin 手机版访问
导读:秋天到了,天气慢慢转凉,养生也进入到了一个很关键的阶段,秋季养生的最主要的是要平和的进补,这样才能更有效的养生。...
秋天到了,天气慢慢转凉,养生也进入到了一个很关键的阶段,秋季养生的最主要的是要平和的进补,这样才能更有效的养生。你知道秋季养生的四个注意事项是什么吗?想知道的话就来看一下这篇文章吧。
防止进补过量
中医很讲究“虚则补之,实则泻之”,所以我们就要“如果身体不需要的话就不去补”、“身体缺什么我们就补什么”这样的方法,补身体要讲究补之有度。
同时应懂得药补不如食补,是药三分毒,能用食补的不要用药补。
防止热能过剩
有的人一到秋季就食欲大开,往往造成热量摄入过剩,脂肪堆积,开始“贴秋膘”。因肥胖会带来很多疾病,故在秋季饮食中不能放纵食欲,要注意适量。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 岩春草的功效 岩春草主急性黄疸型传染性肝炎 植株高10-30cm。根茎短而直立,顶部和叶柄基部被黑褐色、披针形鳞片。 … [详情]
- 中医是怎么去除黑眼圈的 取秋日晾晒干的小菊花10克,枸杞子5克,将二者放入杯不冲入500毫升热水浸泡 … [详情]
- 灵犀饮的功效 灵犀饮主小儿骨蒸潮热 犀角(镑屑)半两,胡黄连半两,茯苓(去皮)1两,人参(去芦)1两,川芎1 … [详情]
- 早泄怎么办 喝早泄汤管用吗 男人早泄是让许从男人失去自信的个重要的问题,他们在出现早泄以后就想通过 … [详情]
- 药酒不要空腹喝 喝药酒有什么注意的 药酒有冷浸法,热浸法,煎膏兑酒法,淬酒法,酿酒法等多种制作方法,家庭配 … [详情]