夏季饮食健康 不能空腹吃这些食物
来源:互联网 时间:2015-12-23 14:10 编辑:admin 手机版访问
导读:夏天白昼变长了,白天长了,我们喝容易就会觉得饿,然后去找食物吃。这个时候如果身边有什么吃的,我们就会毫不犹豫往嘴里塞,毕竟没有什么比填饱肚子更重要的了...
6、牛奶
很多人早上起来由于忙着上班或者上学,于是便会简单喝杯牛奶就匆匆了事,认为牛奶有营养,补充下营养就足够了。但实际上牛奶虽然有营养,但如果饮用不当不但营养无法被身体吸收,还会对身体造成伤害。
空腹喝牛奶的话,牛奶会使肠道蠕动增加,停留在胃中的时间很短,营养并不能被身体吸收,所以很多人空腹喝完牛奶后会觉得更加的饿。而且由于腹中没有食物,牛奶作为流性食品很容易就会引起腹泻。所以喝牛奶的时候一定要搭配淀粉类食物一起食用为好。
7、糖
很多人在肚子饿得时候都会听别人说吃颗糖,补充热量,对于减肥人士来说,糖可以有效补充体内热量且不会造成发胖,不过空腹吃糖的话可是万万不行的。
糖是极易被消化和吸收的,空腹吃糖会使血液中的血糖增高,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,空腹吃糖会对身体酸碱平衡造成影响,所以说糖作为零食食用的时候一定不要空腹吃。
这些食物是夏季很多人都会吃的东西,其实正常是这些食物对身体并没有什么影响,但是空腹食用的话那对肠胃乃至身体会造成很大的伤害,所以说如果各位想吃这些食物的时候最好吃完饭后再吃,避免肠道伤害。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 白糖和鸡蛋能在一起吃吗 有哪些营养价值 鸡蛋由于具有丰富的营养价值,同时因其味道鲜美,嫩滑可口,可以和很多其他 … [详情]
- 中医祛斑美白的方法有哪些 小编来给你介绍一下 需要当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水, … [详情]
- 女人如何让肌肤细嫩 小编推荐几款让肌肤细嫩的养生粥 番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中 … [详情]
- 儿童补钙甜品迷你天天圈 小孩子正在成长期,身体及需营养,春季补钙促进成长发育,每款甜品离不开 … [详情]
- 经期不能吃的食物 经期忌口15种食物 月经期间是每个女性身体最脆弱的时候,月经期间如果没有调理得当不但对身体 … [详情]