5个健康饮食小常识教你晚餐怎么吃才健康
来源:互联网 时间:2015-11-23 10:49 编辑:admin 手机版访问
导读:一日三餐,是人们普遍的健康饮食规律。那么,在三餐中的最后一餐我们该怎么吃好呢?晚餐养生中的知识也是很丰富的,今天小编就来给大家介绍一下关于晚餐的饮食小常...
2.晚餐吃得太辣
现在喜欢吃辣的人越来越多了,像现在餐厅里的火锅和麻辣香锅等一到晚上总是人山人海。
晚上吃的过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题,从而干扰睡眠。
3.晚餐总吃剩饭
不少老人怕浪费,晚上总吃剩饭剩菜。统计发现,很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病,都与不健康的饮食习惯有关,比如暴饮暴食、食用变质食物等。尤其是剩鱼、剩肉等蛋白质含量高的剩菜,这些也极易造成人体细菌的感染。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 白金瓜的营养价值 白金瓜的食用方法 白金瓜是一种食材,营养价值丰富,白金瓜的食用方法有哪些? … [详情]
- 经期不该食用哪些东西 经期如何正确饮食 酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生 … [详情]
- 小暑护肤有哪些要注意的 小暑护肤方法 要预防皮肤过敏,应尽量少去草丛、树阴或潮湿、蚊虫多的地方,室内可熏蚊香 … [详情]
- 夏季中医美容食物推荐 苦瓜 味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目 … [详情]
- 七个使乳房永远年轻的秘方 赶紧收藏吧 简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反 … [详情]