产妇吃水果要避开几个误区
产妇可以吃水果,但是要避开以下几个误区
对于所有女性来说做月子显得尤为重要,做不好可能会落下病根,那么产妇想吃水果怎么办?可以吃呀!只不过选择很重要,产妇如何选择适合自己吃的水果呢?下面随小编一起来看。
宜吃水果
1、奇异果
奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳和助火,对体温、加强血液循环有良好作用。产后虚寒,不妨以此为补品。
榴莲性热,不易消化,多吃会容易上火。可以和山竹搭配着吃,就可以平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、
味甘、性平微凉。不仅仅有预防癌症的功效,还可以促进大脑良性发育,增强大脑的记忆力。有解暑、生津、开胃的作用,也含有丰富的纤维素,可促进肠胃消化和肠壁的蠕动,可以解决便秘的现象。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。
5、菠萝
味甘酸,性平,且有生津止渴、有助于消化、止泻、利尿等功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
产妇吃水果注意事项
1、产妇吃水果最好是在饭后,因为饭后胃内有刚吃进去的食物,就不会因为水果凉而伤胃肠。
2、要注意水果的清洁,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。
3、不要吃太凉的水果,刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃,还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。
4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。
5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。
剖腹产产妇第一周饮食禁忌
1、术后6小时内禁食
剖腹产妈咪在手术后6小时内应当禁止吃东西。
2、避免糖、奶流质食物
对于产妇来说,最好3天内不要喝红糖水,剖腹产的孕妇要再晚些喝。因为红糖水有活血作用,产后马上喝容易大出血。
3、忌油腻和催乳食物
剖腹产妈妈产后食物宜富有营养且易消化。
4、不宜滥用高级滋补品
以及鱿鱼等食品也是剖腹产妈咪禁食的。
热点排行
- 四物汤的服用禁忌 四物汤不能乱喝哦 四物汤有点温燥,体质偏热或者内火比较旺盛的人不要多喝,容易长痘或者是上 … [详情]
- 打疫苗时哪些食物不能吃 打疫苗的饮食禁忌 有可乐果成份的食材都不适合吃,如现磨咖啡类食材,也有浓茶水也不可以喝, … [详情]
- 哪些人群不适合吃兔子肉 兔子肉的禁忌人群 适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食; … [详情]
- 蛏子的食用禁忌 蛏子不能和哪些东西一起吃 蛏子的肉中含有丰富的营养价值,比如蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等,可以 … [详情]
- 什么是尿疗 尿疗的服用方法 什么是尿疗?喝尿治疗疾病的疗法,简称尿疗!通过饮用尿液来达到治疗疾病的 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 女性在夏季应如何防晒 女性夏季防晒的方法 如果通过遮挡让皮肤一点也接受不到紫外线的刺激,皮肤可能不会变黑,但自我 … [详情]
- 吃什么能防止脱发 中医有哪些方法 适当的吃海鲜对养发好,多吃一些海鲜,是有助于健康的行为。贝类中含有丰富 … [详情]
- 电脑族怎么缓解眼睛干涩的大难题 电脑族如何保护眼睛 操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。至少每 … [详情]
- 皮肤护理需要哪些步骤 中医护理的方法 爽肤,主要是化妆水、爽肤水、柔肤水、紧肤水、醒肤水、收敛水……。功效不 … [详情]
- 吃什么补肾?男人吃9食物补肾强精 男人补肾是非常重要的一件事情,你知道男人该如何补肾吗?男人应该吃什么补 … [详情]