激光祛斑给我们的身体带来的伤害也是比较大的，那么你知道激光祛斑前后的一些饮食禁忌到底是什么？我们应该如何正确的改善社区激光祛斑这样的症状，保护我们的生命，更加的健康才是最好的，就让我们一起来了解一下激光祛斑前后的一些饮食禁忌。

　　做激光祛斑前需注意感光食物的摄入

　　在做激光祛斑前需要注意感光食物的摄入，这是因为感光食物被摄入后，*皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑，因此需要在做激光祛斑前特别注意事项。

　　感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等等。

　　做激光祛斑前一周需戒酒

　　做激光祛斑前的一周需要戒酒，这是因为在做激光祛斑之前喝酒，会导致*更多的排便而导致皮肤脱水;在做激光祛斑手术之前喝酒，延长激光祛斑的恢复时期。这是因为酒精会稀释血液，导致做激光祛斑的妹子承担更多术后出血的风险;除此之外，在激光祛斑之前喝酒，会增加激光祛斑后的肿胀程度。这些主要都是因为酒精会扩张身体内部血管，从而引起身体肿胀所引起的。

　　激光祛斑后吃什么有助于恢复？

　　吃含脂肪食物

　　做完激光祛斑手术后，还应该多吃一些含脂肪丰富的食物，对伤口恢复和皮肤的自我修复是有帮助的。长期缺乏脂类，会导致伤口愈合缺损。补充脂肪可以适量吃深海鱼油，白肉等食物，这些食物含有丰富的油脂脂肪酸，不但能促进伤口恢复，还有抗炎作用，有助于预防伤口感染。但补充脂肪要注意，各种红肉食物要少吃，以免导致发胖。

　　含糖分的食物

　　要保证伤口愈合，葡萄糖的补充也是必不可少的，葡萄糖是*主要的功能者，只有补充大量糖分，才可以让皮肤伤口尽快的复原，因此做完激光祛斑术后，在伤口愈合期间不妨多吃含糖丰富的水果，既可以快速补充糖分，还可以补充充足的维生素，能更好的加速伤口恢复。

　　含维生素的食物

　　做完激光祛斑术的人群应该多吃一些富含维生素的食物，尤其是含维生素C丰富的食物，补充维生素对皮肤的修复有帮助，而且补充维生素C还能促进铁吸收，从而提高机体免疫力，还可以促进伤口愈合。同样，补充维生素A也可以促进伤口愈合。

　　富含维生素的食物包括：西红柿，菠菜，苦瓜，花菜等。

　　喝水

　　激光祛斑后可以多喝水来帮助排出体内的黑色素，因为激光祛斑的原理只是将皮肤中的黑色素打散，*内黑色素沉淀需要通过多喝水的方式来清除，所以激光祛斑后要多喝水，但是不要一次性大量的喝，而是一次喝少量的水，一天多喝几次。

　　激光祛斑有可能会给我们的女性朋友们带来非常大的疤痕的危害，在平时的时候我们一定要选择合适的方法来达到祛斑的效果才是最重要的，有很多的食物也有一个淡化斑点的好处的，所以在平时的工作生活学习当中，按照上面所说的这样的食物来做给我们的身体带来非常好的保护才是最重要的，否则的话也会伤害到我们的体质，危害着我们的健康。