血压高头晕的原因

　　因为血压高会干扰心脏的功能，无论它是加快了心率还是减慢了心率都会影响正常的心脏泵血和供氧功能。然而大脑是人体的生命中枢，当大脑供血不足时就会感到头晕，当血压升高对血管壁上的压力感受器起作用的时候，就会感到恶心。

　　血压高头晕怎么治疗

　　1.注意饮食应清淡—低盐低脂。饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

　　2.适当的运动，洗澡水不要太冷或太热。保持大便畅通，预防便秘。勿抽烟喝酒。保持理想体重，勿太胖。

　　3.保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血压。摄取低热量或中等热量饮食，因热量太高易发胖，导致心脏血管的负担增加，容易促使血压升高。

　　4.平时多吃一些降压的食物.那时吃的最多的就是芹菜.清炒,煮汤煮粥,泡水喝都可以，糖类高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、苹果等也应限制。

　　5.注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动（运动食品）和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态

　　6.常喝降压粥,芹菜,胡萝卜这两样都有很好的降压作用,可以和粳米一起煮粥,能起到很好的降压作用.

　　治疗血压高头晕的偏方

　　方法一： 锅内放入适量豆油后烧热，将2个鸡蛋和30克红糖(需放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

　　方法二：用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可以加入适量油、盐、味精来调味。煮熟后，将篱栏渣和蛋壳去掉，一天吃2次药粥和鸡蛋，连续食用3天。这个药粥不仅能治疗头晕头痛，还具有辅助降压的作用。

　　方法三： 一个鸭蛋，20粒赤豆，将二者搅匀蒸熟，早晨空腹服用，每日一次，连服7天有疗效。

　　方法四：夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3盅茶水后，再熬30分钟，从火上拿下来，稍停一会再加入黄芩，煎5分钟即可，每天早晚各服1次。

　　方法五：将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，待晒干变冷后装入枕袋内再缝密即可。

　　血压高头晕要注意什么

　　1、首先要控制摄入的能量，最好吃一些复合糖类的东西，如淀粉、玉米。尽量不要吃葡萄糖、果糖及蔗糖之类的单糖食物，因为这类单糖容易引起血脂升高。

　　2、可以选用植物油进行烹调，多吃一些海鱼，因为海鱼含有不饱和脂肪酸和较多的亚油酸，既降低血浆胆固醇，还能增加微血管的弹性，防止血管破裂，对防止高血压并发症有一定的作用。

　　3、要摄入一定量的蛋白质。血压高的人每周要吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

　　4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、茄子、海带、莴笋。

　　5、血压高的病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食盐，不可多吃。

　　6、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

　　7、要定期测量血压，1-2周应至少测量一次。如果条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

　　8、要定时服用降压药，不可以自己随意减量或停药，应在医生指导下对病情加以调整，除了服用适当的药物外，还要注意劳逸结合。