三七是常见的中药材，具有止血、定痛和散瘀效果，所以三七一直作为伤科金疮药。三七粉是头三七所打的粉，是补血圣品，能双向平衡血脂。三七粉作为保健药品，少量吃能软化血管和降血压以及降血脂，同时也能保护心脑血管。不过一定要掌握正确的食用方法，了解其禁忌症，以免给身体带来不可逆的损害。

　　长时间吃三七粉有什么好处？

　　1、保护心脑血管

　　三七粉可达到活血和养血效果，长时间服用能软化血管，减少血液中的血脂含量，防止血栓生成，避免出现血管粥样硬化，同时也能降低血压和血糖。所以长时间吃三七粉能促进血液健康，保护心脑血管。

　　2、美容养颜

　　三七粉中含有的三七清脂因子，可慢慢渗透肌肤基底层，清除皮肤上多余脂肪。含有的舒缓活血因子也可促进皮肤血液循环，达到美白肌肤效果，改善内分泌失调或太阳暴晒后所引起的黑头、暗疮以及晒斑等，可达到美容养颜效果。

　　3、对抗疲劳

　　三七粉可兴奋中枢神经系统，增强体力和脑力，更好的对抗疲劳性。其中含有人参醇皂苷，具有镇痛功效。另外也能起到抗氧化效果，能促进超氧化物歧化酶活性，延缓衰老。

　　4、增强体质

　　三七粉中含有三七总皂甙，能提高吞噬细胞的吞噬功能，增加外围血液中白细胞数量，减少白细胞移动指数，进而提高抵抗力和免疫力。

　　5、止血和造血

　　三七粉可达到活血化瘀和祛瘀生新功效，长时间吃三七粉能止血和造血，同时也能达到活血化瘀效果。

　　三七粉有哪些禁忌？

　　大剂量长期用三七粉易引发多种不良反应，如恶心呕吐、牙龈出血以及鼻子出血，月经量增多，甚至会导致心跳速度加快或皮疹。值得注意的是，三七粉绝不能替代规范的西药治疗心脑血管疾病，必须在中医指导下正确食用。没有淤血的人不能用，血热妄行和血虚、对三七过敏以及哺乳期的女性禁止用。不能长时间用三七粉，以免损伤正气；不正确的食用方法可耗伤津液，引起阴虚之症。

　　温馨提示

　　优先选择大品牌且口碑好的三七粉，也可以购买靠谱的三七自己打粉，不过自行购买三七粉时一定要注意农药残留风险。同时要注意服用剂量，每天服用三克即可，不能用太多；三七粉绝不能替代降压药，也不能替代阿司匹林和他汀类降脂药，三七粉只是能起到保健养生效果，根本不能治疗疾病，万万不能随意停药。需注意药物叠加作用，若服用的药物中含有三七成分，就不能再多吃三七粉。某些抗血小板凝聚的药物如银杏叶提取物和阿司匹林等，若跟三七粉一起服用时需留意出血风险。除此之外，要留意三七粉的副作用，若有头痛、转氨酶升高以及皮下出血等症状需及时停服。