今年4月是全国第22个爱国卫生月。昨天上午，市爱卫办在夫子庙大成殿广场举行宣传教育活动，专家提醒市民：要主动提高自身健康素养，“健康靠自己”，比如，一天喝酒酒精量不能超过半两。

　　市城市管理局爱卫处副处长王永义说，去年年底，省卫生厅公布了全省城乡居民健康素养调查结果，全省城乡居民具备健康素养的总体水平为9.55%，高于全国的6.48%；我市为7.5%，低于全省水平。我市居民具备健康素养的总体水平有待提高。

　　据介绍，健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。比如，“成年男性一天饮用酒的酒精量不能超过25克”是专家经过反复论证得出的基本健康原则，但“全省城乡居民健康素养调查结果”显示，该项的“正确认知度”仅为12.85%。

　　王永义说，白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素。经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致多种营养素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。尽可能饮用低度酒，建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性不超过15克。孕妇和儿童、青少年不应饮酒。

　　另悉，在“全省城乡居民健康素养调查结果”中，“正确认知度”低于40%的“健康常识”还包括——“打针比吃药好得快，生病了就应该尽量打针是错误的”、“体重快速减轻是癌症的早期信号之一”、“愿意和残疾人、康复后的精神疾病患者一起工作和学习”、“妇女怀孕后至少要进行5次孕期检查”等。

　　据介绍，今年爱国卫生月活动的主题是“创优美环境，迎世博盛会”。除举办广场宣传教育活动外，各区县、街镇还将开展以清除卫生死角为重点的环境整治活动，干干净净“迎五一、庆世博”。

　　洋河蓝色经典海之蓝，酒精度：38%，应少于2两；

　　洋河蓝色经典天之蓝，酒精度：46%，应控制在1两左右；

　　洋河蓝色经典梦之蓝，酒精度：48%，应控制在1两左右；

　　38度茅台酒，酒精度：38%，应少于2两；

　　53度茅台酒，酒精度：53%，应控制在1两左右；

　　68度五粮液经典装，酒精度：68%，应少于1两；

　　52度五粮液浓香型，酒精度：52%，应控制在1两左右；

　　五粮春，酒精度：45%，应控制在1两左右。