雪莲果是大家都不熟悉的一种食物，外表形似红薯，口感却清甜可口，还富含极高的营养价值，是一种极好的营养食物，适量食用对人们的健康有一定的好处，那么大家知道雪莲果的作用与功效都有哪些吗？

　　雪莲果都有哪些作用功效？

　　1、促进消化：雪莲果中含有丰富的纤维成分，食用具有极好的促进肠胃运动，润肠通便的作用，很适合一些便秘、消化不良的人群食用。

　　2、强身健体：雪莲果是一种营养价值极高的食物，含有丰富的维生素、氨基酸、以及矿物质成分，食用具有提高人们身体免疫力、强身健体、预防疾病的作用。

　　食用雪莲果都有哪些注意事项？

　　1、食用雪莲果需要注意禁忌人群，雪莲果虽然是极好的食物，但是有一些人并不适合食用，比如对雪莲果过敏的人、以及肠胃不好、脾胃虚寒的人，这些人食用雪莲果很容易导致身体不适，危害身体健康。

　　2、食用雪莲果还需要注意一定的搭配禁忌，因为雪莲果是寒凉性质的食物，所以也不能和其他凉性的水果一起食用，比如山竹、西瓜、梨等等，以免出现腹痛腹泻等不良症状。

　　雪莲果适合什么时候吃？

　　1、适合夏天和秋天吃：雪莲果营养丰富、水分充足，具有极好的清热降火、生津润燥的作用，夏秋季节适量食用雪莲果具有极好的预防上火的作用，有益于身体健康。

　　2、适合饭后半小时吃：在日常生活中雪莲果还很适合在饭后半小时食用，因为雪莲果还具有极好的促进消化、缓解积食的作用。