五一假期 谨防吃错食物智商变低
来源:互联网 时间:2015-11-14 15:04 编辑:admin 手机版访问
导读:五一小长假就要来了,你是不是已经准备好行囊,约上三五个朋友,带上这初夏的好心情准备上路了呢?“每逢假期胖三斤”,假期享受美食是必须的。小编今天想要和大家...
7、 味精
味精可以让食物保持一定的鲜味,提高我们的食欲。世界卫生组织的一项研究报告指出:成年人每日的味精摄入量不得超过4克,周岁以下的婴儿食用味精将会杀死脑细胞。有人认为不吃味精改吃鸡精不就安全了吗?其实不然!鸡精并不是完全从鸡身体里提取的,而是在味精的原料中加入了一种叫核苷酸的物质。核苷酸带有鸡肉的鲜味,鸡精故而得名。吃东西时万不可贪图一时的鲜美哦。
8、 腌菜
人体摄入过咸的食物会导致纳和水在体内大量滞留,不仅加重了胃的负担,还提高了高血压、动脉硬化、以及心脏病的突发率。此外,过咸的食物会损害人体内的动脉血管,导致脑供血不足,直接影响记忆力水平,严重者将表现为注意力难以集中、智力下降。食用盐中的亚硝酸钠还是最易引发癌症的物质之一。小编特别提醒大家,腌菜最好在淹制后至少半个月以上再吃,其中的致癌物质会逐渐降低。
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