5、 猪肝

猪肝具有补血明目的功效。它丰富的营养物质，是人体最理想的补血食物之一。猪肝中含有过多的胆固醇，每千克猪肝含胆固醇达400毫克以上，常人每天胆固醇的摄入量不高于600毫克为最佳。否则过多的胆固醇会造成神经血管失调，导致血栓形成、脑部供血障碍等。为了家人的健康，猪肝摄入还是要控制好量哦。

6、 含铅类食物

国外多项医学研究表明，铅会杀死人体脑细胞，损伤大脑皮层。成年人摄入大量含铅的食物会导致记忆力下降，智商变低;而儿童摄入大量含铅的食物会破坏儿童的造血功能，更会导致小儿痴呆。那么，生活中哪些食物含有大量的铅呢?例如：爆米花、皮蛋、啤酒。