芦根生姜粥止牙痛

　　新鲜芦根50克、大米50克、生姜3片煮粥止痛。具体如下，将芦根、生姜、大米洗净加水小火煎煮20分钟，取出芦根和生姜，加适量盐或白糖，一天分两次服用。

　　中医认为齿为骨之余，肾主骨，所以牙痛与肾的关系也极为密切，肾阴亏虚，虚火上延，则发牙痛。胃火和肾阴虚都可能导致牙痛，若牙痛红肿发热，痛不可触或伴有口渴烦躁的症状，即胃部实火所致。若是牙齿隐隐作痛，喜捂喜按，则可能是肾虚的缘故。

　　中医认为，芦根味甘、性寒，归肺、胃经，有清热泻火、生津止渴、除烦、利尿的效果，常用来治疗热病烦渴、胃热呕哕、肺热咳嗽、热淋涩痛等。方中用50克芦根做粥调理胃火引起的牙痛，但怕寒性过大损伤脾胃，所以加入生姜。生姜性热，若胃火过剩，则会减弱芦根的疗效，所以建议酌情减半。

　　此外，芦根茶方便实用，但脾胃虚寒者（症见脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、小便清长或不利、女性白带清稀而多等）忌服芦根。

　　桑叶洗头治脱发

　　具体如下：取新鲜桑叶200克，洗净搓碎后，放入容器注入清水，继续使劲搓揉，直到水变暗绿胶汁状，随后将碎渣叶滤去，将汁略加热洗头。请教专家此方是否有效。

　　桑叶水洗头源自《千金方》。桑叶味甘苦、性寒，具有疏散风热、平肝明目、清肺润燥、凉血止血的功效，对因肝火上炎、肺燥伤阴、血热血燥、风热外袭等引起的头皮瘙痒、头屑偏多、脂溢性脱发等有一定疗效。建议在清洗时，多洗几次，因为桑叶上有一些油脂，容易遗留在头发上，引起头皮瘙痒。此外，桑叶性寒，处于经期或怀孕中的女性要慎用。

　　中医认为，五脏气血的盛衰及七情过极均能直接影响头发的健康。发为血之余，肾藏精，精化血，肝藏血，故要养出一头秀发，还需从养肝血、补肾精、调脾胃及维持气血畅通（尤其头部）几方面共同着手，配合饮食上多摄取黑色食物，营养均衡；保证睡眠充足，11点前入睡；规律运动，保持良好情绪；避免染发、烫发、曝晒等物理化因素的损伤，这样头发才会更健康。