吃蓝莓拉肚子的原因 蓝莓的食用禁忌
蓝莓是生活中大家都很喜欢的一种水果,它的外表是蓝色的,味道酸酸甜甜,蓝莓中含有丰富的青花素,可以起到抗氧化的作用,同时它的维生素、矿物质也是比较丰富的,对人体有一定的好处,那么蓝莓的禁忌是什么呢?
蓝莓的禁忌
1、蓝莓不能和牛奶乳制品一起吃
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果,牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用,因为维生素c会和蛋白质凝固,非常影响人体消化,容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。
2、腹泻者不可吃
蓝莓具良好的通便利便功效,所以腹泻的患者不可以吃蓝莓,否则会导致病情更为的严重,甚至会引起身体脱水
3、蓝莓不能和高钙食物一起吃
蓝莓中含有一种草酸盐的物质,它与钙质相冲突,会影响钙的吸收,所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。建议食用蓝莓2小时后,再摄入高钙质食物。
4、蓝莓不宜和寒性食材一起吃
蓝莓本性寒,属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用,特别是体虚胃寒的朋友,如果同时食用蓝莓和其他寒性食材,易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。
5、糖尿病患者不能吃
蓝莓中含有丰富的糖分,所以糖尿病患者不可以吃蓝莓。
6、不能吃太多
平日里吃蓝莓的时候一次不要吃的太多,要控制每次吃10-20颗即可。这是因为由于蓝莓中的含中草酸盐,过量食用,会在体内产生结晶体,反而对身体没有什么好处的。
吃蓝莓拉肚子是什么原因
蓝莓是一种蓝色的浆果,味道酸甜,营养丰富,其中含有花青素、维生素、膳食纤维、蛋白质以及多种矿物成分,是一种营养价值很高的水果,但是蓝莓性质偏凉,而且还具有一定的通便作用,适量食用可以帮助改善便秘症状,但是若是食用过多,很可能会引起拉肚子、腹痛等不适。
吃蓝莓后出现腹泻的症状,如果病情轻微,可以自行缓解,不需要使用任何药物治疗,1-2腹泻后自然就会完全自愈。当然如果腹泻的症状比较明显,也可以自备益生菌治疗,益生菌常用的有酪酸梭菌活菌片、枯草杆菌活菌胶囊等,主要的作用原理是可以调节肠道菌群紊乱,抑制有害菌的繁殖从而可以缓解腹泻的症状,也就是可以用于治疗腹泻。相当严重的腹泻考虑是食物中毒,比如伴有腹痛、恶心、呕吐、发热等情况时需要及时到医院就诊,配合医生给予检查和治疗,估计要给予输液,给予抗生素控制感染,临时给予止泻药等。
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