一、老人头晕的原因

　　低血压。血压突然下降在老年人中很常见，因为调节血压变化的自主神经系统功能会随着年龄的增长而退化。因此，当老年人迅速站起身时，他们可能会出现暂时性的血压下降，这叫做“直立性低血压”，会导致晕倒或昏厥。老年人要及时检测自己是否有心血管疾病的风险因素。

　　脱水。运动时间过长或在室外被阳光曝晒会造成大量体液流失，从而造成脱水，而脱水可能会导致头晕。老年人在从事户外运动后如果再饮酒，就会加重脱水，因为酒精是一种利尿剂。因此，老年人在室外活动前要涂抹防晒霜，运动后要及时补充水分，最好能补充含钾等电解质的液体。

　　药物的副作用。老人服用的某些药物会让他们感觉头晕，尤其是那些调节血压或增加排尿量的药物。因此，如果老人感觉是服用药物导致头晕反复发作，一定要告知医生，在医生的指导下调整剂量，或是换用另一种药。

　　糖尿病。糖尿病人也容易感觉头晕，因为这种疾病会破坏视力，造成周围神经病变，导致他们感觉不到腿脚的位置。

　　低血糖。当人体内的血糖含量偏低时，每个系统都要尽可能的少耗用些能量，其中就包括大脑，这就会让人感觉头晕。尽管马上喝杯橙汁能缓解低血糖的症状，但最好是让医生给你检测下血糖水平。

　　心脏病发作或中风。导致老年人头晕最严重的原因就是心脏病发作或中风。例如，如果你反复向身体一侧跌倒，这可能就是中风的先兆。因此，老年人要格外重视心脏病发作和中风的微妙迹象。

　　二、如何预防老人头晕

　　1、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤，减少头部转动。

　　2、卧室光线不要太亮，最好的是暗一些，同时环境要安静。

　　3、保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。

　　4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

　　4、饮食宜素净和容易消化，不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

　　5、积极参加体育锻炼，体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

　　6、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

　　7、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态，而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。

　　8、戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

　　9、最主要的是老人要定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部血管B超、X线等检查，防患于未然，是极必要的。