一、如何预防鼻出血？

　　首先应该保持房间清洁，室温要适宜。室内保持空气清新、适当开窗通风换气、温度宜保持在18℃～20℃，空气湿度应≥60%。

　　日常生活中，忌大力擤鼻，对于儿童鼻出血患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。加强营养，合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果。

　　另外应清淡饮食，少食煎炒、油腻食物，忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅。

　　有的流鼻血病例是继发于某些疾病，应该注意不要接触有毒的化学物质，避免血液疾病的发生。积极治疗原发病，如高血压，心血管性疾病以及肝、肾疾病。

　　二、鼻出血怎么办

　　一旦出现鼻出血，首先应该保持镇静。一般采取坐位（疑有休克时，可取平卧头低位），并告诉患者将口中之血液尽量吐出，以免咽下刺激胃部引起呕吐。可用手指紧捏两侧鼻翼10～15分钟简易止血，出血即可停止，此法适用于鼻腔前部出血者。同时可用冷水袋或用冰块敷前额及颈部可促使血管收缩，减少出血。

　　严重的鼻出血，通过上述方法无法止血的，要立即就诊。如果出血者有高血压病史，应该立即服用降压药物并带着以往病历去医院就诊。