猪肉是我们日常生活中的常见肉类，但猪肉食用往往会和其他事物进行搭配烹饪。对那些厨艺经验不够丰富的朋友而言，往往容易将豆类和猪肉进行搭配进行菜肴。殊不知而二者搭配出来的食物很容易损害健康，所以对猪肉搭配豆类的烹饪方法要慎重选择。

　　随着气温的下降，肉成为很多人进食的首选。加之秋季往往是很多豆类的成熟和售卖的好的季节，所以很多家庭主妇往往将猪肉和豆类进行搭配，殊不知此举犯了饮食食物搭配的大忌，因为从营养元素来讲，猪肉和豆类搭配饮食不利于健康。从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，原因大致有以下几点：

　　①豆中植酸含量很高，60%～80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素结成复合物而影响二者的可利用性，降低其利用效率。

　　②多酚是豆类的抗营养因素之一，它与蛋白质起作用，影响蛋白质的可溶性，降低其利用率。多酚不仅影响豆类本身的蛋白质利用，在与肉类配合时也影响肉类蛋白的消化吸收。

　　③豆类纤维素中的醛糖酸残基可与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等组成螯合物而干扰或降低*对这些元素的吸收，故猪肉与黄豆不宜相配。

　　④豆中含有产气的化合物—寡糖化合物，如棉子糖、水苏糖和毛蕊花糖等，由于*消化系统不分泌半乳糖苷酶，因而不能消化这些化合物。它们在大肠腔内由于细菌的作用，分解后产生大量气体（C02、H2、cH4等），加上消化不良等因素形成腹胀气壅气滞。所以，猪肉、猪蹄爪炖黄豆是不合适的搭配。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对猪肉为何不可以和豆类搭配的原因有所了解。饮食保健方面的专家介绍，饮食搭配要注意方方面面，盲目或不规范的错误搭配严重这还会发生中毒，甚至发生生命危险，所以建议日常家庭做菜主要以常规菜为主，在遇到搭配的疑惑时可寻求营养保健相关专家的帮助。