喝酒喝出啤酒肚怎么办 减腹方法有哪些

　　对于啤酒肚的成因，目前世界上还没有统一说法。有人说，“啤酒肚”是营养过剩导致的，也有人说是营养不均衡造成。德国联邦营养医学会的研究还表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关。

　　还有观点认为睡眠不足也会引起啤酒肚，因为一个人如果深睡阶段过短，睡眠质量差，体内能够调节脂肪的激素就会分泌减少，继而令体内脂肪积聚在腹部，形成“啤酒肚”。各种论调，不一而足。不过唯一确定的是，“啤酒肚”突出来的部分，里面装的可不是啤酒，而是脂肪。所以要解决“啤酒肚”，只要解决脂肪就可以了

　　症状：腹部肥胖

　　偏方：每天饮用500毫升豆奶。

　　与牛奶相比，豆奶里不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低，喝了不容易增肥。另外，豆奶里含有“大豆异黄酮”的成分，大量药理研究表明，该成分能够影响体内的脂质代谢，具有降低血脂水平，促进脂肪细胞分解等作用。临床上曾做过一项研究，让一部分人每天喝一杯大豆饮品，另一部分什么都不喝。观察后发现，每天饮用豆奶的人腹部脂肪明显减少，而不喝豆奶的人腹部脂肪则甚至有所增加。