今天你排毒了吗 内脏器官最佳养生排毒时间
来源:互联网 时间:2017-07-31 14:21 编辑:admin 手机版访问
导读:每个人,每天都要排毒,而每个人的体内都有一个生物钟,只有正确的排毒时间和方法才能让身体更健康。那么人体不同器官养生排毒的最佳时间是什么时候?一起来看看...
每个人,每天都要排毒,而每个人的体内都有一个生物钟,只有正确的排毒时间和方法才能让身体更健康。那么人体不同器官养生排毒的最佳时间是什么时候?一起来看看吧。
内脏器官的最佳排毒时间
早上5~7点:大肠排毒时间
如果大肠不能得到很好的排毒和修复,积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑,甚至还会增加患直肠癌的几率。
因此尽量在这段时间进行排便,因为时间越晚,积累的毒素就越多。如果便秘,则要多吃一些富含粗纤维的食物,如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩,大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
早上7~9点:胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官,有储存、转运、消化食物的功能。
因此,早餐一定要吃得丰富,最好能够吃一些养胃的食物,比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外,平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝,对胃也有好处。要保持心情愉快,因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
早上9—11点:脾脏排毒时间
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体,而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好,整个人看起来也会漂亮。
排毒期间可以进行腹部按摩,同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害,可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 夏天有什么减肥方法适合男士 肥胖者大多有过多水分,冬瓜可以利尿。男人每天用冬瓜适量烧汤喝。无冬瓜, … [详情]
- 喝山楂茶有哪些禁忌 喝山楂茶确实能降血脂,在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载。但是山楂的 … [详情]
- 治疗皮肤癌的5个外治方 一起来看看吧 原料:制乳香15g、制没药15g、轻粉15g、飞朱砂15g、煅白砒6g、赤石脂15g、 … [详情]
- 哪些水果不宜大量食用 一起来看看吧 荔枝是我国南方特有的佳果,味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食,否则可 … [详情]
- 夏季中暑如何缓解 推荐5种中成药 夏季的高温天气,每年因此有不少人出现中暑的情况。如果出现中暑该怎么办? … [详情]