如何预防癌症 揭秘炸薯条比香烟更容易致癌
来源:互联网 时间:2016-09-29 14:47 编辑:admin 手机版访问
导读:如何预防癌症?你知道哪些致癌的食物?其实炸薯条不但不健康还会致癌。炸薯条中含有的丙烯酰胺被认为是致癌的物质。然而,实际上在我们身边的很多食品中就含有致...
第二,关注你吃的东西。
美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说,很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议:选择全麦粉而不是精麦粉,限制红肉食用量,特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类,限制酒精饮料,等等。
第三,多做运动。
中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究,每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动,每周运动五次以上。Ferri补充说,过度肥胖也会增加患癌症的可能。
第四,了解家族病史。
家族病史是致命癌症的最大诱因,遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症,那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 肺结核是怎么形成的 中医如何治疗肺结核 中医认为,肺结核病属于虚症,为肺虚和肾虚的综合表现,多汗、盗汗均为气虚 … [详情]
- 日常6道膳帮你养出好肌肤 你知道是哪些药膳吗 糯米500克,桂圆(干)30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑、白芝麻各15克,大 … [详情]
- 如何护肤才算是恰当的 每天怎样护肤才到位 保湿补水商品重中之重取决于配对自身的皮肤类型,并不是随意一个保湿霜就所 … [详情]
- 如何预防男性衰老? 熬夜几乎是变老的代名词,会出现像老年人一样的状况:经常疲劳,免疫力下降 … [详情]
- 滋阴润燥养胃理气就试试陈皮鸭汤 陈皮润燥鸭汤,不但能够滋阴润燥、养胃理气,还可以提升孩子的抗病能力。 … [详情]