如何瘦腰?减肥瘦腰的一些方法
来源:互联网 时间:2017-10-24 09:08 编辑:admin 手机版访问
导读:减肥是现在很常见的,减肥的方法比较多,常见方法就是运动、饮食减肥方法,这样的减肥方法,对人体各方面,都是没有任何损害。怎样才能瘦腰呢?...
挺腰直身端坐
减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。
呼拉圈转起来
看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以45公斤的体重为例,一小时大约可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的热量,假以时日会变成纤腰款款的美人。
通过以上介绍,对怎样才能瘦腰呢,都是有着很好的了解,按照以上方法进行瘦腰,在对腰部肥胖问题上,也是有着很好解决,不过对瘦腰的过程中,饮食上都是要合理安排,这样对身体各方面,才不会有任何的损害。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 皮肤保湿技巧 皮肤保湿刻不容缓 到了冬季,我们的肌肤更加容易陷入到干燥的状态之中,因而此时补水保湿就成 … [详情]
- 吃什么美容养颜 让你越吃越靓丽的鲜果糖水 在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康有益。 … [详情]
- 雪棉花的作用与功效 可以祛风除湿 雪棉花是一种能滋补强壮身体的健康食材,而且它能祛风除湿,人们在服用雪棉 … [详情]
- 分享美白中药的简单介绍 美容功效:具有祛风止痒、润泽美白肌肤、通窍止痛的功效。白芷中含有白芷素 … [详情]
- 雀斑淡化小妙招 如何正确敷面膜 去除雀斑的方法有哪些呢?如何正确敷面膜呢?本文为您推荐如何让自己更加美 … [详情]